PREPARACIÓN FÍSICA

La siguiere imagen os mostrara los requisitos físicos que deberéis cumplir. Según el puesto al que quieras acceder deberás cumplir un nivel. Si eres de los míos y quieres entrar a infantería ligera, deberías ser capaz de hacer el nivel ''D'' de cada prueba.


























A continuación os dejo tres planes de entrenamiento. Para nivel básico, intermedio y avanzado. Cada enlace os mostrará un pdf con una rutina aproximada de 50 minutos que deberás realizar cinco días a la semana, los cuales serán de tu elección. Una vez completes una semana, pasa a la siguiente, así hasta llegar al final. Si acabas el nivel básico, pasa al intermedio. Si pasas el nivel intermedio, pasa al avanzado, y si pasas el nivel avanzado, repite.

Plan entrenamiento nivel básico

Plan entrenamiento nivel intermedio

Plan entrenamiento nivel avanzado